кексове от нахут
Нисък ГИ
ГЛ 10 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
кексове от нахут има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 21.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кексове от нахут е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 190 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- добър източник на растителен протеин
- нисък гликемичен индекс
- умерено съдържание на натрий
- преработени в сравнение с целия нахут
- по-ниска плътност на микроелементи в сравнение със суровите бобови растения
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кексове от нахут?
кексове от нахут има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е кексове от нахут за хора с инсулинова резистентност?
кексове от нахут има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как кексове от нахут влияе на кръвната захар?
кексове от нахут има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте кексове от нахут в приложението Logi, с вашата порция.
