Омлет от нахутено брашно
Нисък ГИ
ГЛ 9 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Омлет от нахутено брашно има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 31.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Омлет от нахутено брашно е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 4.4 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Добър източник на растителен протеин
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Леко преработено брашно
- По-ниска плътност на микронутриенти в сравнение с цели нахутени зърна
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Омлет от нахутено брашно?
Омлет от нахутено брашно има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 9 на 100 г.
Подходящ ли е Омлет от нахутено брашно за хора с инсулинова резистентност?
Омлет от нахутено брашно има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Омлет от нахутено брашно влияе на кръвната захар?
Омлет от нахутено брашно има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Омлет от нахутено брашно в приложението Logi, с вашата порция.
