лазаня от нахут
Нисък ГИ
ГЛ 8 на 100 г
- добър източник на растителен протеин
- умерено съдържание на натрий
лазаня от нахут има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 25.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
лазаня от нахут е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на растителен протеин
- високо съдържание на фибри
- по-нисък гликемичен индекс от традиционната лазаня
- умерено съдържание на натрий
- съдържа добавени захари
- умерена степен на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на лазаня от нахут?
лазаня от нахут има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е лазаня от нахут за хора с инсулинова резистентност?
лазаня от нахут има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как лазаня от нахут влияе на кръвната захар?
лазаня от нахут има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте лазаня от нахут в приложението Logi, с вашата порция.
