Фалафел
GI 35 · НисъкГЛ 9 / 100 г7/10
Нисък ГИ
35 GI
ГЛ 9 на 100 г
Logi резултат 7/10
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Фалафел има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 14.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Фалафел
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Фалафел е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
180
Калории
25 g
Въглехидрати
7 g
Протеини
5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 4.3 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
65%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Добър източник на растителен протеин
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа някои добавени мазнини от готвене
- Умерено ниво на преработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Фалафел?
Фалафел има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 9 на 100 г.
Подходящ ли е Фалафел за хора с инсулинова резистентност?
Фалафел има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Фалафел има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Фалафел в тази база данни, Печени кюфтета от нахут с зеле и гъби има най-нисък гликемичен товар (7 на 100 г).
Вижте Фалафел в приложението Logi, с вашата порция.
