смлени нахут и гъби
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
смлени нахут и гъби има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 23.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
смлени нахут и гъби е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.6 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- добър източник на растителен протеин
- нисък гликемичен индекс
- умерено съдържание на натрий
- леко преработен продукт
- по-ниско съдържание на някои микроелементи в сравнение с целите бобови култури
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на смлени нахут и гъби?
смлени нахут и гъби има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е смлени нахут и гъби за хора с инсулинова резистентност?
смлени нахут и гъби има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как смлени нахут и гъби влияе на кръвната захар?
смлени нахут и гъби има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте смлени нахут и гъби в приложението Logi, с вашата порция.
