кюфтета от нахут и рикота
Нисък ГИ
ГЛ 7 на 100 г
- добър източник на растителен протеин
- умерено съдържание на натрий
кюфтета от нахут и рикота има гликемичен индекс 38 (Нисък).
Актуализирано 2.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кюфтета от нахут и рикота е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 6.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на растителен протеин
- съдържа диетични фибри
- умерен гликемичен индекс
- умерено съдържание на натрий
- съдържа наситени мазнини от рикотата и пърженето
- леко преработена храна
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кюфтета от нахут и рикота?
кюфтета от нахут и рикота има гликемичен индекс 38 (Нисък) и гликемичен товар 7 на 100 г.
Подходящ ли е кюфтета от нахут и рикота за хора с инсулинова резистентност?
кюфтета от нахут и рикота има нисък гликемичен индекс (38), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как кюфтета от нахут и рикота влияе на кръвната захар?
кюфтета от нахут и рикота има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте кюфтета от нахут и рикота в приложението Logi, с вашата порция.
