Брашно от нахут (безглутеново)
Нисък ГИ
ГЛ 9 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Брашно от нахут (безглутеново) има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Брашно от нахут (безглутеново) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 27 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.5 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 3.7 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 3.1 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Добър източник на растителен протеин
- Умерено съдържание на натрий
- Преработено в сравнение с целия нахут
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Брашно от нахут (безглутеново)?
Брашно от нахут (безглутеново) има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 9 на 100 г.
Подходящ ли е Брашно от нахут (безглутеново) за хора с инсулинова резистентност?
Брашно от нахут (безглутеново) има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Брашно от нахут (безглутеново) влияе на кръвната захар?
Брашно от нахут (безглутеново) има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Брашно от нахут (безглутеново) в приложението Logi, с вашата порция.
