Веганска бърканица от нахутено брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Веганска бърканица от нахутено брашно има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Веганска бърканица от нахутено брашно се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Веганска бърканица от нахутено брашно е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Добър растителен източник на протеин
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Обработено в сравнение с цели бобови култури
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 20g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4.5g |
| Разтворими | 1.35g |
| Неразтворими | 3.15g |
| Протеини | 7g |
| Мазнини | 3.5g |
| Наситени | 0.4g |
| Ненаситени | 3.1g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Веганска бърканица от нахутено брашно?
Веганска бърканица от нахутено брашно има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Веганска бърканица от нахутено брашно за хора с инсулинова резистентност?
Веганска бърканица от нахутено брашно има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Веганска бърканица от нахутено брашно влияе на кръвната захар?
Веганска бърканица от нахутено брашно има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →