печено инари суши
Среден ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- съдържа растителен протеин
- умерено гликемично натоварване
печено инари суши има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 4.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печено инари суши е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.8 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа растителен протеин
- осигурява диетични фибри
- умерено гликемично натоварване
- съдържа добавена захар
- преработено тофу в торбичка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печено инари суши?
печено инари суши има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е печено инари суши за хора с инсулинова резистентност?
печено инари суши има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гриловано тофу.
Как печено инари суши влияе на кръвната захар?
печено инари суши има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте печено инари суши в приложението Logi, с вашата порция.
