Пържен ориз с царевица
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пържен ориз с царевица има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 21 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Пържен ориз с царевица се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Пържен ориз с царевица може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на протеин
- ✓ Съдържа някакви фибри
- ✗ Високо гликемично натоварване
- ✗ Висок гликемичен индекс
- ✗ Повишено съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 30g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0.5g |
| Фибри | 1.5g |
| Разтворими | 0.5g |
| Неразтворими | 1g |
| Протеини | 3.5g |
| Мазнини | 3.5g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 2.3g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пържен ориз с царевица?
Пържен ориз с царевица има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 21 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пържен ориз с царевица за хора с инсулинова резистентност?
Пържен ориз с царевица има висок гликемичен индекс (70). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Пържен ориз с царевица влияе на кръвната захар?
Пържен ориз с царевица има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →