кокосово тирамису
Среден ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- Съдържа известно количество фибри от кокос
- Високо съдържание на захар
кокосово тирамису има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 27.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Този мус предлага богата, кремообразна текстура, подобна на тирамису, но със значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 21.
Авокадов шоколадов мус (с плод на монах) - ГЛ 8 на 100 г Те предлагат хрупкава, сладка алтернатива, която има много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 8) от оригиналното тирамису.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кокосово тирамису е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 14 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 13 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 90 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество фибри от кокос
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Ултра-преработен десерт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кокосово тирамису?
кокосово тирамису има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е кокосово тирамису за хора с инсулинова резистентност?
кокосово тирамису има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Авокадов шоколадов мус (с плод на монах).
Как кокосово тирамису влияе на кръвната захар?
кокосово тирамису има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте кокосово тирамису в приложението Logi, с вашата порция.
