Малка калцоне
Среден ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- Съдържа протеини от сирене/шунка
- Високо съдържание на натрий
Малка калцоне има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 21 на 3, осигурявайки изживяване като при пица с много по-малко въздействие върху кръвната захар.
Основa за пица с карфиол - ГЛ 8 на 100 г Това предлага вкусна алтернатива, подобна на хляб, с много по-нисък гликемичен товар от 8 в сравнение с 21 при калцонето.
Нахутен хляб (сока) - ГЛ 1 на 100 г Те осигуряват вкусна и засищаща основа за плънки с минимален гликемичен товар от 1, което драстично намалява скока на глюкозата.
печени тиквички наполовина с чесън, зехтин и билки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Малка калцоне е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от сирене/шунка
- Осигурява известно количество фибри
- Източник на калций
- Високо съдържание на натрий
- Умерен гликемичен индекс
- Съдържа наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Малка калцоне?
Малка калцоне има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е Малка калцоне за хора с инсулинова резистентност?
Малка калцоне има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Основa за пица с карфиол.
Как Малка калцоне влияе на кръвната захар?
Малка калцоне има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Малка калцоне в приложението Logi, с вашата порция.
