матзо топка
Висок ГИ
ГЛ 25.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 21 на 100 г
- Съдържа някакъв протеин
- Висок гликемичен индекс и товар
матзо топка има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 25.2.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Парен и пасиран карфиолГЛ 1 на 100 г Пюрето от карфиол осигурява подобна мека и успокояваща текстура като кнедлите от маца, но със значително по-нисък гликемичен индекс от 15 и гликемичен товар от 1, което предотвратява скоковете на кръвната захар.
- ГЛ 14 на 100 г Гноки от нахут предлагат плътна и тестообразна алтернатива на кнедлите от маца с по-нисък гликемичен индекс от 45 и гликемичен товар от 14, осигурявайки повече фибри и протеини за забавяне на усвояването на глюкозата.
Гноки от нахутено брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
матзо топка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 3.8 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някакъв протеин
- Ниско съдържание на добавени захари
- Висок гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на матзо топка?
матзо топка има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 25.2; на 100 г гликемичният товар е 21.
Подходящ ли е матзо топка за хора с инсулинова резистентност?
матзо топка има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Парен и пасиран карфиол.
Как матзо топка влияе на кръвната захар?
матзо топка има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте матзо топка в приложението Logi, с вашата порция.
