веган пица
Среден ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- Съдържа фибри от зеленчуци и тесто
- Високо съдържание на натрий
веган пица има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 30.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 21 на 3, осигурявайки много по-стабилна реакция на кръвната захар, като същевременно запазва удоволствието от пицата.
Основa за пица с карфиол - ГЛ 1 на 100 г С много нисък гликемичен товар от 1, тази алтернатива на бадемова основа осигурява здравословни мазнини и протеини, които помагат за стабилизиране на кръвната захар в сравнение с основата от зърнени култури.
основа за пица от бадемово брашно - ГЛ 8 на 100 г Брашното от нахут предлага по-високо съдържание на фибри и протеини, намалявайки гликемичния товар до 8 и осигурявайки по-бавно и по-продължително освобождаване на енергия в сравнение с традиционната веганска основа за пица.
Нахутен хляб (сока)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
веган пица е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1.5 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.2 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 4.8 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри от зеленчуци и тесто
- Без животински мазнини
- Източник на растителен протеин
- Високо съдържание на натрий
- Умерен гликемичен индекс
- Съдържа преработени съставки и добавени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на веган пица?
веган пица има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е веган пица за хора с инсулинова резистентност?
веган пица има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Основa за пица с карфиол.
Как веган пица влияе на кръвната захар?
веган пица има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте веган пица в приложението Logi, с вашата порция.
