Пържени картофи на еър фрайър
Висок ГИ
ГЛ 21.5 на 100 г
- По-малко мазнини в сравнение с пържените в маслена баня
- Умерен гликемичен товар
Пържени картофи на еър фрайър има гликемичен индекс 75, същият като на обикновената Картофени пържени (75).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №170118 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Картофени пържени
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пържени картофи на еър фрайър е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 168 kcal |
| Въглехидрати | 28.71 g |
| Захари (общо) | 0.28 g |
| Природни | 0.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.6 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 2.66 g |
| Мазнини | 5.22 g |
| Наситени | 0.75 g |
| Ненаситени | 4.47 g |
| Натрий | 210 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- По-малко мазнини в сравнение с пържените в маслена баня
- Съдържат диетични фибри
- Умерен гликемичен товар
- Източник на преработени въглехидрати
- Добавена сол
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пържени картофи на еър фрайър?
Пържени картофи на еър фрайър има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 21.5 на 100 г.
Подходящ ли е Пържени картофи на еър фрайър за хора с инсулинова резистентност?
Пържени картофи на еър фрайър има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Коя форма на Картофени пържени има най-нисък гликемичен товар?
Пържени картофи на еър фрайър има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Картофени пържени в тази база данни (21.5 на 100 г).
Вижте Пържени картофи на еър фрайър в приложението Logi, с вашата порция.
