компот от бадеми
Среден ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
компот от бадеми има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 4.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това осигурява богата на протеини алтернатива с нисък гликемичен индекс, която значително намалява гликемичния товар от 21 на 1.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 2.7 на 100 г Тази замяна запазва вкусовия профил на бадема, като същевременно осигурява здравословни мазнини и фибри, за да поддържа гликемичния товар на много ниското ниво от 2,7.
бадемов и канелен крем без добавена захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
компот от бадеми е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 28 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 17 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 15.5 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Осигурява диетични фибри
- Високо съдържание на добавена захар
- Умерен гликемичен товар
- Преработен хранителен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на компот от бадеми?
компот от бадеми има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е компот от бадеми за хора с инсулинова резистентност?
компот от бадеми има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи.
Как компот от бадеми влияе на кръвната захар?
компот от бадеми има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте компот от бадеми в приложението Logi, с вашата порция.
