Орео МакФлъри
Среден ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- Съдържа известно количество калций от млечни продукти
- Високо съдържание на захар
Орео МакФлъри има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 21 на 2, като същевременно осигурява протеини и фибри за стабилизиране на кръвната захар.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - Високопротеинова извара с орехи и канелаГЛ 2 на 100 г Комбинацията от протеини и здравословни мазнини в този вариант води до много по-ниско гликемично въздействие (GL 2) в сравнение с McFlurry с високо съдържание на захар.
- ГЛ 8 на 100 г Това осигурява задоволително сладко изкушение с много по-нисък гликемичен товар (8) и добавени здравословни мазнини от бадеми за забавяне на усвояването на глюкозата.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Орео МакФлъри е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 33 g |
| Захари (общо) | 27 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 22 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 90 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество калций от млечни продукти
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на захар
- Ултра-преработени съставки
- Висок гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Орео МакФлъри?
Орео МакФлъри има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е Орео МакФлъри за хора с инсулинова резистентност?
Орео МакФлъри има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.
Как Орео МакФлъри влияе на кръвната захар?
Орео МакФлъри има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Орео МакФлъри в приложението Logi, с вашата порция.
