أطعمة خالية من حليب
5,765 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على الحليب أو أي مكون مشتق من الحليب: لا جبن، زبدة، لبن، كريمة أو مصل. القائمة تشمل الأطعمة النباتية، اللحوم، الأسماك، البيض والبدائل الخالية من الألبان. قد تحتوي المنتجات المعبأة على آثار — تحقق من الملصق. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
دهن حيواني لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
دهون أوميغا-3 نباتية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
دهون غير مشبعة متعددة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
دهون مشبعة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 
دونر دجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
ديجونيز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
ديك رومي صغير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9.5/10 
ديك رومي قليل الدهن ومعالج بشكل بسيط ومنخفض الصوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
ديك رومي مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ديك رومي مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
ديك رومي مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
ديك رومي مطهو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
ديك رومي مطهو بتقنية السوس فيد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
ديك رومي مفروم (93٪ لحم خالص، 7٪ دهن) لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
ديك رومي مفروم عادي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
ديك رومي مفروم قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
ذيل البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ذيل البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ذيل الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
ذيل الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ربع دجاجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
رذاذ الحلق العشبي (المريمية/الزعتر، بدون محليات) لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
رذاذ الطهي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
رغوة ماء الحمص لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
رغيف الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
رقائق الأعشاب البحرية المجففة المطحونة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
رقائق الكونجاك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 10/10 
رقائق بونيتو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
رقائق جوز الهند غير المحلاة المحمصة قليلاً بالقرفة والفانيليا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
رقبة الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
رقبة خنزير مدخنة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
رم أبيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
رم باكاردي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
رو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
روبيان مطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
روبيان مطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
روح الحبوب النقية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
رولاد اللحم البقري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
رولاد لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
روم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
رويل لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ريبوفلافين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
ريجوفلاك الكينوا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
ريد بول خالي من السكر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
ريش الضأن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
ريش الغنم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زبدة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زبدة الجوز النيئة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
زبدة الكاكاو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
زبدة اللوز غير المحلاة وغير المملحة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
زبدة المكسرات لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
زبدة جوز الهند لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
زبدة نباتية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
زبدة نباتية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زبدة نباتية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زعتر مجفف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
زعفران لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
زنك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زهور البابونج المجففة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
زيت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زيت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
زيت إم سي تي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زيت البرغموت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 زيت البندق المحمص لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت الجفت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زيت الجوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
زيت الخردل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
زيت الذرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
زيت الريحان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت الزيتون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
زيت الزيتون البكر الممتاز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
زيت الزيتون الحار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت الزيتون المعصور على البارد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
زيت السمسم المحمص لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت السمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت الشيا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زيت الصويا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زيت الطحالب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
زيت الطهي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
زيت العصفر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زيت الفلفل الحار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زيت الفلفل السيشواني المخلوط (خفيف، مزيد من التوابل، زيت أقل) لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زيت الفول السوداني لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
زيت الكافور لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
زيت الكاميلينا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 زيت الكانابيديول لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت الكانولا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زيت الكمأة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت اللوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت الليمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زيت النخيل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 زيت النعناع المخفف في الماء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 10/10 
زيت بخاخ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زيت بذور الكتان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
زيت بذور الكتان المعصور على البارد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
زيت بذور اللفت المعصور على البارد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت جنين القمح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زيت جوز الهند السائل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زيت جوز الهند غير المكرر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زيت جوز الهند مع شمع الكرنوبا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
