أطعمة خالية من قشريات
9,511 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على القشريات: لا جمبري، روبيان، سلطعون، كركند أو جراد البحر. الأسماك والرخويات مجموعات مسببة للحساسية منفصلة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
حبوب فايبر ون الأصلية مؤشر جلايسيمي منخفض 33 GL 26.4 / 100 جم 8/10 
خليط اللوز والتوت البري مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 26.4 / 100 جم 4/10 
لوح خالٍ من الغلوتين مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 26.4 / 100 جم 4/10 
خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 26.5 / 100 جم 7/10 
دقيق جوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 26.5 / 100 جم 8/10 
خبز العجين المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 26.8 / 100 جم 6/10 آيس كريم درمستيك مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 27 / 100 جم 1.5/10 إكلير مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 27 / 100 جم 2/10 
الشوكولاتة البيضاء مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 1/10 
الموسلي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 4/10 بروفيترول مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 27 / 100 جم 2/10 
بسكويت الزبدة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 4/10 
بسكويت الشوفان مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 6/10 بسكويت اللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 5/10 
تورتيلا السبانخ مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 4/10 جنين الشوفان مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 27 / 100 جم 8/10 خبز البيتزا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 27 / 100 جم 3/10 
خبز الجاودار مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 27 / 100 جم 6/10 
خبز الجبن مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 27 / 100 جم 4/10 
خبز الذرة مع بذور اليقطين وعباد الشمس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 5/10 خبز مقرمش غني بالألياف مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 6/10 
خليط نكهة الجبن مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 2.5/10 
دقيق الفاصولياء الماش مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 6/10 
رقائق الخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 7/10 رقائق الفول السوداني بييك مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 3/10 
زينة الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 2/10 سترودل الكرز مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 2/10 
سيف مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 2/10 
صلصة التوت البري مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 2/10 
صلصة التوت البري مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 3/10 
صلصة الخوخ الحلوة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 2/10 
صلصة كاواي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 2/10 
طبقة الشوكولاتة بالحليب مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 2/10 عجينة الرقائق بالبرقوق مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 3/10 
عجينة الفطائر مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 3/10 فطيرة الفاكهة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 2/10 
قطع الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 2/10 
قمح الإينكورن مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 27 / 100 جم 7/10 كرات الأرز مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 27 / 100 جم 4/10 
كرات الشوفان والتمر والليمون بدون خبز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 6.5/10 كرات القلقاس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 3/10 كستناء مشوية مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 6/10 كعكة البرقوق مع الستريوسل مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 3/10 كعكة الغابة السوداء مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 2/10 كعكة الهلال باللوز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 27 / 100 جم 2/10 كعكة فتات التفاح مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 3/10 كوكيز الكينوا المغطى بالشوكولاتة الداكنة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 3/10 
كيك السبانخ بكريمة الكشمش مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 3/10 لؤلؤ التابيوكا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 27 / 100 جم 2/10 
لفائف العجين المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 27 / 100 جم 6/10 لفائف القرفة بالقمح الكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 27 / 100 جم 6/10 
لينغويني القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 37 GL 27 / 100 جم 7.5/10 
مبيض قهوة بنكهة البندق مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 2/10 
مربى المانجو والبابايا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 2/10 معجنات التفاح مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 3/10 
مغلف توابل الرامن مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 2/10 
مقرمشات البقوليات مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 6/10 
مقرمشات البيتزا الغنية بالبروتين مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 4/10 مكسرات مغطاة بالشوكولاتة البيضاء مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 27 / 100 جم 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 4/10 موتشي الوارابي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 27 / 100 جم 2/10 
موسلي الحبوب الكاملة مع المكسرات والكرز المجفف بالتجميد مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 7.5/10 
وافِل مؤشر جلايسيمي مرتفع 76 GL 27 / 100 جم 3/10 
وافِل إيغو مؤشر جلايسيمي مرتفع 76 GL 27 / 100 جم 2/10 
وافِل بلجيكي مؤشر جلايسيمي مرتفع 76 GL 27 / 100 جم 2.5/10 
وجبة خفيفة من الشوفان والكاكاو والعسل/التمر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 6.5/10 
رقائق الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27.4 / 100 جم 2/10 بقسماط بذور الكتان مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 27.5 / 100 جم 6/10 خبز بالفواكه المجففة والمكسرات مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 27.5 / 100 جم 5/10 
خليط التوت البري والجوز للسلطة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 27.5 / 100 جم 4/10 
لوح التمر والمكسرات بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 27.5 / 100 جم 5.5/10 
خبز الجاودار الكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27.6 / 100 جم 7/10 
خبز الجاودار الكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 27.7 / 100 جم 7/10 
بطاطا مقلية مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 27.9 / 100 جم 4/10 
فريكة مؤشر جلايسيمي منخفض 43 GL 27.9 / 100 جم 8/10 أبام مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 28 / 100 جم 4/10 بار بديل للوجبات مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 28 / 100 جم 4/10 بار ماكسي كينج مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 28 / 100 جم 2/10 باغيت الجاودار مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 28 / 100 جم 6/10 
برالين مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 28 / 100 جم 2/10 
بصل مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 28 / 100 جم 6/10 
بيتو مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 28 / 100 جم 4.5/10 
تمر محشي بزبدة الفول السوداني الطبيعية مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 28 / 100 جم 4/10 
جذر العرقسوس المجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 28 / 100 جم 4/10 
جنين القمح المحمص مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 28 / 100 جم 5/10 
حبيبات التوت المجففة بالتجميد مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 28 / 100 جم 8/10 
حشوة الكمأة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 28 / 100 جم 2/10 خبز الحصاد من الحنطة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 28 / 100 جم 6/10 خبز القمح الكامل برقائق الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 28 / 100 جم 5/10 
خبز بالثوم مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 28 / 100 جم 4/10 خبز بالجبن مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 28 / 100 جم 4/10 
خبز بيتا من القمح الكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 57 GL 28 / 100 جم 6.5/10 خبز فرنسي بالأعشاب مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 28 / 100 جم 2/10 خبز كولوري ثيسالونيكي الكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 28 / 100 جم 6/10 
خبز محمص بني مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 28 / 100 جم 6/10 
خبز نان بالجبن مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 28 / 100 جم 3/10 
خليط التوابل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 28 / 100 جم 4/10 
خليط دقيق الخَبز باليو مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 28 / 100 جم 6/10 
دقيق الجاودار نوع 2000 مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 28 / 100 جم 7/10 
رقائق البطاطس المقلية مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 28 / 100 جم 2/10 
