Et
1.109 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
shumai Düşük GI 38 GL 8 / 100 g 5/10 
Tavuk fileto Düşük GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 tavuk katsu Orta GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Tavuk şinitzel Orta GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Tavuklu bahar ruloları Düşük GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Viyana şnitzeli Orta GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Biftek ve bira turtası Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 dondurulmuş tavuk nugget Düşük GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Kızarmış tavuk köftesi Orta GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 Balkabaklı ve zencefilli soslu tavuk ve pilav Orta GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 Çıtır dana etli taco Orta GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Corned beef hash Orta GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 domates soslu etli pay Orta GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
domuz eti turtası Düşük GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 dondurulmuş hindi nugget Orta GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Etli börek Düşük GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 
Etli börek Düşük GI 45 GL 10 / 100 g 5.5/10 hindi nugget Orta GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Kızarmış mini şiş Orta GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kroket (etli) Orta GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Rissole Orta GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Tavuk fileto Orta GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Tavuk şeritleri Orta GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 Tavuklu enchilada Orta GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Big Mac burger Orta GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Buffalo tavuk fileto Orta GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 Dana etli takito Düşük GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
Panelemiş şnitzel Orta GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 pirinçli domuz yahnisi Orta GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 popcorn tavuk Orta GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 tavuk parmakları Orta GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 tavuk popcorn Orta GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 dana etli gyoza Düşük GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Etli lavaş dürüm Orta GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 MYPROTEIN Katsu Tavuklu Pilav (hazır yemek) Yüksek GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 tavuk burger Orta GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Tavuk Taquitos Orta GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 tavuklu fırınlanmış suşi rulosu Orta GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 tatlı ekşi tavuk Orta GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 Tavuklu samosa Orta GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
General Tso'nun tavuğu Orta GI 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Tavuklu sandviç Orta GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
ördek mantısı Orta GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
Etli börek Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Etli hinkali Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Kızarmış dana etli mantı Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Zinger sandviç Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Portakallı tavuk Orta GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
Mcrib sandviç Yüksek GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 %2 yağlı hindi eti Glikemik indeks yok — 8/10 %30 daha az yağlı salam Glikemik indeks yok — 4/10 
%97 domuz sosis Glikemik indeks yok — 5/10 Acılı salam Glikemik indeks yok — 3/10 
Adana kebabı Glikemik indeks yok — 6/10 adobo tavuk Glikemik indeks yok — 7/10 Airfryer domuz göbeği Glikemik indeks yok — 4/10 
Amerikan Pepperoni Glikemik indeks yok — 3/10 
Amerikan Pepperoni Sosis Glikemik indeks yok — 4/10 
Andouille sosisi Glikemik indeks yok — 3/10 
Antil adaları sosisi Glikemik indeks yok — 3/10 antrikot Glikemik indeks yok — 7/10 
Antrikot Glikemik indeks yok — 6/10 
Antrikot Glikemik indeks yok — 7/10 
Antrikot Glikemik indeks yok — 5/10 
Antrikot biftek Glikemik indeks yok — 8.5/10 Ardıçlı salam, dilimlenmiş Glikemik indeks yok — 3/10 
arkadan pastırma Glikemik indeks yok — 5.5/10 Arpacık soğanlı marine dana biftek Glikemik indeks yok — 7/10 
Askı bifteği Glikemik indeks yok — 8/10 
At sucuğu Glikemik indeks yok — 4/10 
Avcı sosisi Glikemik indeks yok — 3/10 
Az işlenmiş tavuk göğsü köftesi, otlu Glikemik indeks yok — 9/10 
Az yağlı jambon Glikemik indeks yok — 6.5/10 
Bacon dilimleri Glikemik indeks yok — 3/10 
Bacon şeritleri Glikemik indeks yok — 3/10 baharatlı biftek Glikemik indeks yok — 7/10 
Baharatlı sosisler Glikemik indeks yok — 3/10 
Baharatlı sürülebilir et Glikemik indeks yok — 2/10 
Baharatlı ventricina Glikemik indeks yok — 3/10 Balina eti Glikemik indeks yok — 8/10 
Barbekü sığır eti Glikemik indeks yok — 6.5/10 Beef jerky Glikemik indeks yok — 8/10 
Berrak dana eti suyu Glikemik indeks yok — 7/10 Berrak dana suyu çorbası Glikemik indeks yok — 7/10 Beyaz sosis Glikemik indeks yok — 4/10 
Beyaz sosis Glikemik indeks yok — 5/10 biberli sosis Glikemik indeks yok — 2/10 
Biftek Glikemik indeks yok — 8/10 
Biftek Glikemik indeks yok — 8/10 
Biftek köftesi Glikemik indeks yok — 6.5/10 Biftek şeritleri Glikemik indeks yok — 8/10 
Biltong Glikemik indeks yok — 7/10 
Bira jambonu Glikemik indeks yok — 4/10 bizon eti Glikemik indeks yok — 9/10 Bıldırcın Glikemik indeks yok — 8.5/10 
Bıldırcın yumurtası Glikemik indeks yok — 8/10 
Boerewors sosisi Glikemik indeks yok — 4/10 
Bologna Glikemik indeks yok — 2/10 
Bologna şeritleri Glikemik indeks yok — 3/10 
Bologna sosisi Glikemik indeks yok — 2/10 
