pirinçli domuz yahnisi
Orta GI
100 g'da GL 12
- protein içerir
- yüksek sodyum içeriği
pirinçli domuz yahnisi için glisemik indeks 65 (Orta).
9 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pirinçli domuz yahnisi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 550 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- protein içerir
- demir ve B vitaminleri sağlar
- yüksek sodyum içeriği
- orta glisemik yük
- doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pirinçli domuz yahnisi glisemik indeksi nedir?
pirinçli domuz yahnisi için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
pirinçli domuz yahnisi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pirinçli domuz yahnisi orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
pirinçli domuz yahnisi kan şekerini nasıl etkiler?
pirinçli domuz yahnisi 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
pirinçli domuz yahnisi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
