Köy usulü kızarmış biftek
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 9.6 · 100 g'da GL 8
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek sodyum
Köy usulü kızarmış biftek için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 9.6 artırır.
13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Biftek formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Köy usulü kızarmış biftek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 14 g |
| Yağ | 17 g |
| Doymuş | 5.5 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Düşük şeker içeriği
- Yüksek sodyum
- Orta düzeyde glisemik yük
- Yüksek doymuş yağ
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Köy usulü kızarmış biftek glisemik indeksi nedir?
Köy usulü kızarmış biftek için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 9.6; 100 g'da glisemik yük 8.
Köy usulü kızarmış biftek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Köy usulü kızarmış biftek orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Biftek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Köy usulü kızarmış biftek, bu veritabanındaki tüm Biftek formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
Köy usulü kızarmış biftek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
