Tavuk fileto
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 10
- İyi protein kaynağı
- Orta düzeyde işlenmiş
Tavuk fileto için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12 artırır.
13 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tavuk fileto, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 0.8 g |
| Doğal | 0.3 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 16 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 7.5 g |
| Sodyum | 540 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi protein kaynağı
- Bir miktar lif içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
- Daha yüksek sodyum içeriği
- Eklenmiş yağlar ve rafine karbonhidratlar içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk fileto glisemik indeksi nedir?
Tavuk fileto için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 10.
Tavuk fileto insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tavuk fileto orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Tavuk fileto kan şekerini nasıl etkiler?
Tavuk fileto 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tavuk fileto'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
