Tavuk şinitzel
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 9.6 · 100 g'da GL 8
- İyi bir protein kaynağı
- Pane kaplamalı ve kızartılmış dış yüzey
Tavuk şinitzel için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 9.6 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tavuk şinitzel, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 7.5 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Orta düzeyde glisemik yük
- Pane kaplamalı ve kızartılmış dış yüzey
- Yüksek sodyum içeriği
- Rafine karbonhidrat kaynağı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk şinitzel glisemik indeksi nedir?
Tavuk şinitzel için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 9.6; 100 g'da glisemik yük 8.
Tavuk şinitzel insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tavuk şinitzel için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ot ve keten tohumu kaplamalı tavuk bonfile.
Tavuk şinitzel kan şekerini nasıl etkiler?
Tavuk şinitzel 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Tavuk şinitzel'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
