Ot ve keten tohumu kaplamalı tavuk bonfile
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Ot ve keten tohumu kaplamalı tavuk bonfile için glisemik indeks 5, sade Tavuk fileto (50) değerinden düşüktür.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Tavuk fileto formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ot ve keten tohumu kaplamalı tavuk bonfile, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 25 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 4.2 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Keten tohumundan gelen sağlıklı yağlar içerir
- İyi lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Kaplama ve pişirme nedeniyle bir miktar işlenme
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ot ve keten tohumu kaplamalı tavuk bonfile glisemik indeksi nedir?
Ot ve keten tohumu kaplamalı tavuk bonfile için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Ot ve keten tohumu kaplamalı tavuk bonfile insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ot ve keten tohumu kaplamalı tavuk bonfile düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Tavuk fileto formunun glisemik yükü en düşüktür?
Ot ve keten tohumu kaplamalı tavuk bonfile, bu veritabanındaki tüm Tavuk fileto formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Ot ve keten tohumu kaplamalı tavuk bonfile'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
