Tavuk fileto
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 9.6 · 100 g'da GL 8
- Orta düzeyde protein içeriği
- Et için orta glisemik yük
Tavuk fileto için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 9.6 artırır.
21 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Tavuk fileto formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tavuk fileto, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Düşük ilave şeker
- Düşük işlenme seviyesi
- Et için orta glisemik yük
- Yüksek sodyum
- Göreceli olarak yüksek yağ içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk fileto glisemik indeksi nedir?
Tavuk fileto için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 9.6; 100 g'da glisemik yük 8.
Tavuk fileto insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tavuk fileto düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Tavuk fileto formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tavuk fileto formları arasında, Ot ve keten tohumu kaplamalı tavuk bonfile en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Tavuk fileto'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
