tavuk katsu
GI 55 · OrtaGL 8 / 100 g5/10
Orta GI
55 GI
100 g'da GL 8
Logi puanı 5/10
- İyi bir protein kaynağı
- Orta derecede işlenmiş ve kızartılmış
tavuk katsu için glisemik indeks 55 (Orta).
24 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tavuk katsu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
250
Kalori
15 g
Karbonhidrat
16 g
Protein
13 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 16 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Bir miktar lif içerir
- Demir ve B vitaminleri sağlar
- Orta derecede işlenmiş ve kızartılmış
- Yüksek sodyum içeriği
- İlave yağlar ve bazı ilave şekerler içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tavuk katsu glisemik indeksi nedir?
tavuk katsu için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 8.
tavuk katsu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tavuk katsu orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
tavuk katsu kan şekerini nasıl etkiler?
tavuk katsu 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
tavuk katsu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
