Tavuk Köfte
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 3.6 · 100 g'da GL 3
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Tavuk Köfte için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.6 artırır.
24 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Tavuk formları
- GI yok
Tavuk - GI 5 · 100 g'da GL 0.1 almond flour crusted
Badem unlu tavuk göğsü - Tay usulü marine edilmiş tavukGI 10 · 100 g'da GL 0.3 marinated
- Biberli ve zencefilli tavuk göğsü soteGI 25 · 100 g'da GL 1 stir fry with bell peppers
- Gezen tavuk göğsü, sote kara lahana, dilimlenmiş avokadoGI 10 · 100 g'da GL 1 pastured
- GI 20 · 100 g'da GL 2 lemongrilled
Izgara limon - Tavuk paprikashGI 40 · 100 g'da GL 2 stewpaprikash
- +30 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tavuk Köfte, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde protein içeriği
- Düşük şeker içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bir miktar doymuş yağ içerir
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk Köfte glisemik indeksi nedir?
Tavuk Köfte için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.6; 100 g'da glisemik yük 3.
Tavuk Köfte insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tavuk Köfte düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Tavuk formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tavuk formları arasında, Badem unlu tavuk göğsü en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
Tavuk Köfte'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
