Tavuk köftesi
GI 35 · DüşükGL 2 / 100 g7/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 7/10
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek sodyum içeriği
Tavuk köftesi için glisemik indeks 35 (Düşük).
11 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tavuk köftesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
155
Kalori
7 g
Karbonhidrat
17 g
Protein
6 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 155 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 17 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve indeks
- İyi bir yağsız protein kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
- Düşük diyet lifi içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk köftesi glisemik indeksi nedir?
Tavuk köftesi için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Tavuk köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tavuk köftesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tavuk köftesi kan şekerini nasıl etkiler?
Tavuk köftesi 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tavuk köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
