Kiev usulü tavuk
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 5
- İyi bir yüksek kaliteli protein kaynağı
- Kızartma/tereyağından kaynaklanan yüksek doymuş yağ içeriği
Kiev usulü tavuk için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Sebzeli buğulama tavuk fileto100 g'da GL 2 Buharda pişirme besin değerlerini korur ve kızartmada kullanılan yüksek kalori yoğunluğu ile iltihap yapıcı yağlardan kaçınmanızı sağlar.
- 100 g'da GL 1 Minimum ilave yağ ve rafine un kaplaması içermeyen yağsız bir protein kaynağı sunarak daha iyi insülin duyarlılığını destekler.
Biberli tavuk şiş
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kiev usulü tavuk, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 17 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir yüksek kaliteli protein kaynağı
- Porsiyon başına düşük glisemik yük
- Kızartma/tereyağından kaynaklanan yüksek doymuş yağ içeriği
- Ekmek kırıntısı kaplaması rafine karbonhidratları artırır
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kiev usulü tavuk glisemik indeksi nedir?
Kiev usulü tavuk için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 5.
Kiev usulü tavuk insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kiev usulü tavuk düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kiev usulü tavuk kan şekerini nasıl etkiler?
Kiev usulü tavuk 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Kiev usulü tavuk'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
