Sebzeli buğulama tavuk fileto
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Yüksek lif içeriği
- Sağlıklı yağlar açısından düşük
Sebzeli buğulama tavuk fileto için glisemik indeks 30 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
tavuk fileto formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebzeli buğulama tavuk fileto, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 80 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Yağsız protein kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Sağlıklı yağlar açısından düşük
- Sebze çeşitliliği sınırlıysa bazı mikro besinler eksik olabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebzeli buğulama tavuk fileto glisemik indeksi nedir?
Sebzeli buğulama tavuk fileto için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Sebzeli buğulama tavuk fileto insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebzeli buğulama tavuk fileto düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi tavuk fileto formunun glisemik yükü en düşüktür?
Sebzeli buğulama tavuk fileto, bu veritabanındaki tüm tavuk fileto formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Sebzeli buğulama tavuk fileto'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
