İskoç yumurtası
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 5
- Yüksek protein içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
İskoç yumurtası için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6 artırır.
28 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
İskoç yumurtası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 700 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Esansiyel vitaminler ve mineraller içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- Yüksek doymuş yağ oranı
- Orta derecede işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
İskoç yumurtası glisemik indeksi nedir?
İskoç yumurtası için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 5.
İskoç yumurtası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
İskoç yumurtası düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
İskoç yumurtası kan şekerini nasıl etkiler?
İskoç yumurtası 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
İskoç yumurtası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
