shabu-shabu salatası
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Sosundan gelen sodyum içerir
shabu-shabu salatası için glisemik indeks 25 (Düşük).
19 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
shabu-shabu salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Taze sebzeler içerir
- Düşük glisemik yük
- Sosundan gelen sodyum içerir
- Bir miktar doymuş yağ içerir
- Sadece sebze salatalarına kıyasla minimum lif içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
shabu-shabu salatası glisemik indeksi nedir?
shabu-shabu salatası için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
shabu-shabu salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
shabu-shabu salatası düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
shabu-shabu salatası kan şekerini nasıl etkiler?
shabu-shabu salatası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
shabu-shabu salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
