Tavuklu enchilada
Orta GI
100 g'da GL 10
- İyi bir protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Tavuklu enchilada için glisemik indeks 55 (Orta).
4 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tavuklu enchilada, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 450 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Bir miktar lif içerir
- Temel vitamin ve mineralleri sağlar
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuklu enchilada glisemik indeksi nedir?
Tavuklu enchilada için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 10.
Tavuklu enchilada insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tavuklu enchilada orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Tavuklu enchilada kan şekerini nasıl etkiler?
Tavuklu enchilada 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tavuklu enchilada'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
