Badem unlu hamurdan tavuklu esfirra
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Badem unlu hamurdan tavuklu esfirra için glisemik indeks 25, sade Badem unu (5) değerinden yüksektir.
21 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Badem unu formları
- GI 5 · 100 g'da GL 1
Badem unu - Badem unu keten tohumu lokmalarıGI 10 · 100 g'da GL 1 energy balls
- GI 10 · 100 g'da GL 1 gluten freepizza base
Badem unu pizza tabanı - GI 15 · 100 g'da GL 1 high proteinwaffle
Badem unu ve yumurta akı waffle - Kurutulmuş İtalyan otlu badem unuGI 15 · 100 g'da GL 1.6 with herbs
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Badem unlu hamurdan tavuklu esfirra, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- İyi bir protein kaynağı
- Lif içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Doymuş yağ içerir
- İşlenmiş gıda
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Badem unlu hamurdan tavuklu esfirra glisemik indeksi nedir?
Badem unlu hamurdan tavuklu esfirra için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Badem unlu hamurdan tavuklu esfirra insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Badem unlu hamurdan tavuklu esfirra düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Badem unu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Badem unu formları arasında, Badem unu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Badem unlu hamurdan tavuklu esfirra'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
