Teriyaki tavuk
GI 50 · DüşükGL 4 / 100 g6/10
Düşük GI
50 GI
100 g'da GL 4
Logi puanı 6/10
- İyi bir yağsız protein kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
Teriyaki tavuk için glisemik indeks 50 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Teriyaki tavuk, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
150
Kalori
8 g
Karbonhidrat
18 g
Protein
4 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 4 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 700 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- İyi bir yağsız protein kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- İlave şekerler insülin duyarlılığını bozar
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Teriyaki tavuk glisemik indeksi nedir?
Teriyaki tavuk için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
Teriyaki tavuk insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Teriyaki tavuk düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Teriyaki tavuk kan şekerini nasıl etkiler?
Teriyaki tavuk 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Teriyaki tavuk'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
