Et
1.110 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
dana etli gyoza Düşük GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Etli lavaş dürüm Orta GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 McDouble Orta GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 MYPROTEIN Katsu Tavuklu Pilav (hazır yemek) Yüksek GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 sosisli kroket Orta GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 tavuk burger Orta GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Tavuk Taquitos Orta GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 tavuklu fırınlanmış suşi rulosu Orta GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 jambonlu sandviç Orta GI 55 GL 13.8 / 100 g 5.2/10 tatlı ekşi tavuk Orta GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 Tavuklu samosa Orta GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 domuz chorizolu empanada Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
General Tso'nun tavuğu Orta GI 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Tavuklu sandviç Orta GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
ördek mantısı Orta GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 sarımsaklı domuz göbeği suşi Orta GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 ballı tavuk Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Etli börek Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Etli hinkali Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Kızarmış dana etli mantı Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Zinger sandviç Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 domuz kaburga bao bun Orta GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Portakallı tavuk Orta GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
Mcrib sandviç Yüksek GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 %2 yağlı hindi eti Glikemik indeks yok — 8/10 %30 daha az yağlı salam Glikemik indeks yok — 4/10 Acılı salam Glikemik indeks yok — 3/10 
Adana kebabı Glikemik indeks yok — 6/10 adobo tavuk Glikemik indeks yok — 7/10 Airfryer domuz göbeği Glikemik indeks yok — 4/10 
Amerikan Pepperoni Glikemik indeks yok — 3/10 
Amerikan Pepperoni Sosis Glikemik indeks yok — 4/10 
Andouille sosisi Glikemik indeks yok — 3/10 antrikot Glikemik indeks yok — 7/10 
Antrikot Glikemik indeks yok — 6/10 
Antrikot Glikemik indeks yok — 7/10 
Antrikot Glikemik indeks yok — 5/10 
Antrikot biftek Glikemik indeks yok — 8.5/10 
arkadan pastırma Glikemik indeks yok — 5.5/10 Arpacık soğanlı marine dana biftek Glikemik indeks yok — 7/10 
Askı bifteği Glikemik indeks yok — 8/10 
At sucuğu Glikemik indeks yok — 4/10 
Az işlenmiş tavuk göğsü köftesi, otlu Glikemik indeks yok — 9/10 baby back ribs Glikemik indeks yok — 6/10 
Bacon Glikemik indeks yok — 3/10 
Baharatlı sosisler Glikemik indeks yok — 3/10 
Baharatlı sürülebilir et Glikemik indeks yok — 2/10 
Baharatlı ventricina Glikemik indeks yok — 3/10 Balina eti Glikemik indeks yok — 8/10 
Barbekü sığır eti Glikemik indeks yok — 6.5/10 beç tavuğu budu Glikemik indeks yok — 8/10 Beef jerky Glikemik indeks yok — 8/10 
Berrak dana eti suyu Glikemik indeks yok — 7/10 Berrak dana suyu çorbası Glikemik indeks yok — 7/10 
Beyaz sosis Glikemik indeks yok — 5/10 biberli sosis Glikemik indeks yok — 2/10 
Biltong Glikemik indeks yok — 7/10 
Bira jambonu Glikemik indeks yok — 4/10 bizon eti Glikemik indeks yok — 9/10 Bıldırcın Glikemik indeks yok — 8.5/10 bıldırcın budu Glikemik indeks yok — 8/10 
Bıldırcın yumurtası Glikemik indeks yok — 8/10 böbrek Glikemik indeks yok — 8/10 
Boerewors sosisi Glikemik indeks yok — 4/10 Boeuf bourguignon Glikemik indeks yok — 6/10 
Bologna Glikemik indeks yok — 2/10 
Bologna şeritleri Glikemik indeks yok — 3/10 
Bologna sosisi Glikemik indeks yok — 2/10 
bonfile Glikemik indeks yok — 8/10 bonfile parçaları Glikemik indeks yok — 8.2/10 
bratwurst Glikemik indeks yok — 3/10 bratwurst köfteleri Glikemik indeks yok — 4/10 
Bratwurst sosisi Glikemik indeks yok — 3/10 Braunschweiger sosisi Glikemik indeks yok — 2/10 Bresaola Glikemik indeks yok — 7/10 
Bresaola Glikemik indeks yok — 6/10 Buharda pişmiş baharatlı tavuk köftesi Glikemik indeks yok — 8/10 buharda pişmiş köfte Glikemik indeks yok — 6/10 buharda pişmiş köfte Glikemik indeks yok — 7/10 buharda pişmiş pirzola Glikemik indeks yok — 8/10 bütün tavuk Glikemik indeks yok — 8.5/10 Capicola Glikemik indeks yok — 3/10 çaylı yumurta Glikemik indeks yok — 7/10 Çekilmiş domuz eti Glikemik indeks yok — 5/10 
çekirge Glikemik indeks yok — 8/10 Cervelat sosisi Glikemik indeks yok — 3/10 Cevapcici Glikemik indeks yok — 5/10 
Cevapi Glikemik indeks yok — 5/10 
Chashu domuz eti Glikemik indeks yok — 3/10 cheeseburger köftesi Glikemik indeks yok — 5/10 Chicken canned Glikemik indeks yok — 7/10 Chipolata sosis Glikemik indeks yok — 3/10 Chistorra sosisi Glikemik indeks yok — 2/10 chorizo Glikemik indeks yok — 5/10 
Chorizo Glikemik indeks yok — 3/10 chorizo ezmesi Glikemik indeks yok — 2/10 
Chorizo sosisi Glikemik indeks yok — 3/10 çiğ bratwurst Glikemik indeks yok — 4/10 çiğ dana eti Glikemik indeks yok — 8/10 
Çiğ dana yağı Glikemik indeks yok — 2/10 
