General Tso'nun tavuğu
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 19.2 · 100 g'da GL 16
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek glisemik yük
General Tso'nun tavuğu için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 19.2 artırır.
12 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Plant-based protein, high fiber, and low sugar provide better glycemic stability than General Tso's chicken.
Sebzeli hafif az şekerli soslu tofu kavurma - 100 g'da GL 6 Lower carbohydrates, reduced glycemic load, and higher fiber help manage insulin resistance.
Sebzeli ve kahverengi pirinçli yağsız tavuk göğsü kavurma
Tavuk formları
- GI yok
Tavuk - GI 5 · 100 g'da GL 0.1 almond flour crusted
Badem unlu tavuk göğsü - Tay usulü marine edilmiş tavukGI 10 · 100 g'da GL 0.3 marinated
- Biberli ve zencefilli tavuk göğsü soteGI 25 · 100 g'da GL 1 stir fry with bell peppers
- Gezen tavuk göğsü, sote kara lahana, dilimlenmiş avokadoGI 10 · 100 g'da GL 1 pastured
- GI 20 · 100 g'da GL 2 lemongrilled
Izgara limon - Tavuk paprikashGI 40 · 100 g'da GL 2 stewpaprikash
- +30 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
General Tso'nun tavuğu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 8 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
General Tso'nun tavuğu glisemik indeksi nedir?
General Tso'nun tavuğu için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 19.2; 100 g'da glisemik yük 16.
General Tso'nun tavuğu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
General Tso'nun tavuğu için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sebzeli hafif az şekerli soslu tofu kavurma.
Hangi Tavuk formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tavuk formları arasında, Badem unlu tavuk göğsü en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
General Tso'nun tavuğu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
