Tavuklu sandviç
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 19.2 · 100 g'da GL 16
- İyi protein içeriği
- Orta-yüksek glisemik yük
Tavuklu sandviç için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 19.2 artırır.
16 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Tavuk formları
- GI yok
Tavuk - GI 5 · 100 g'da GL 0.1 almond flour crusted
Badem unlu tavuk göğsü - Tay usulü marine edilmiş tavukGI 10 · 100 g'da GL 0.3 marinated
- Biberli ve zencefilli tavuk göğsü soteGI 25 · 100 g'da GL 1 stir fry with bell peppers
- Gezen tavuk göğsü, sote kara lahana, dilimlenmiş avokadoGI 10 · 100 g'da GL 1 pastured
- GI 20 · 100 g'da GL 2 lemongrilled
Izgara limon - Tavuk paprikashGI 40 · 100 g'da GL 2 stewpaprikash
- +30 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tavuklu sandviç, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 14 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi protein içeriği
- Bir miktar lif içerir
- Orta-yüksek glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuklu sandviç glisemik indeksi nedir?
Tavuklu sandviç için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 19.2; 100 g'da glisemik yük 16.
Tavuklu sandviç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tavuklu sandviç için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Nohut salatası.
Hangi Tavuk formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tavuk formları arasında, Badem unlu tavuk göğsü en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
Tavuklu sandviç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
