Kızarmış Köfte
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 9.6 · 100 g'da GL 8
- İyi bir protein kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
Kızarmış Köfte için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 9.6 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kızarmış Köfte, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 16 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Düşük şeker içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- Kızartma işlemi inflamatuar yağları artırır
- Panelemeden kaynaklanan düşük lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kızarmış Köfte glisemik indeksi nedir?
Kızarmış Köfte için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 9.6; 100 g'da glisemik yük 8.
Kızarmış Köfte insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kızarmış Köfte orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Kızarmış Köfte kan şekerini nasıl etkiler?
Kızarmış Köfte 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Kızarmış Köfte'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
