Havuç ve pirinç köftesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Havuç ve pirinç köftesi glisemik indeksi 68 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 20 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Havuç ve pirinç köftesi glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Havuç ve pirinç köftesi kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Sebze içerir (havuç)
- ✓ Orta lif içeriği
- ✓ Eklenmiş şekerler düşük
- ✗ Orta glisemik yük
- ✗ İşlenmiş tahıllar (beyaz pirinç) içerir
- ✗ Yağda kızartılmış (eklenmiş yağ)
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 30g |
| Şekerler (toplam) | 2.1g |
| Doğal | 2.1g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.2g |
| Çözünür | 0.7g |
| Çözünmez | 1.5g |
| Protein | 3.2g |
| Yağ | 4.5g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 3.2g |
| Sodyum | 320mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Havuç ve pirinç köftesi glisemik indeksi nedir?
Havuç ve pirinç köftesi glisemik indeksi 68 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 20 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Havuç ve pirinç köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Havuç ve pirinç köftesi orta glisemik indekse (68) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Havuç ve pirinç köftesi kan şekerini nasıl etkiler?
Havuç ve pirinç köftesi 100g başına 20 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →