susam içermeyen gıdalar
10.549 gıda
Susam içermeyen gıdalar: tahin, susam yağı veya susam tohumu yok. Susam, ekmek, humus ve soslarda sıkça gizli içerik olabilir. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Agave lifi Düşük GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
ahududu, elma, muz ve skyr içeren yulaf ezmesi Orta GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Amaretto likörü Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Amerikan hurması Düşük GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 ananas püresi Orta GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 Baileys Irish Cream Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 Baileys likörü Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Bang bang sosu Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 
Barebells Coco Choco Protein Bar Düşük GI 30 GL 9 / 100 g 8/10 Beyaz miso Düşük GI 33 GL 9 / 100 g 6/10 beyaz miso ezmesi Düşük GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
Beyaz üzüm suyu Orta GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Biftek ve bira turtası Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 Bitkisel peynir alternatifi Orta GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 
Bora Bora kokteyli Orta GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 buz şarabı Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 
Caíño üzümü Düşük GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
Chai konsantresi Orta GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Chardonnay Üzüm Suyu Orta GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Chia reçeli Düşük GI 40 GL 9 / 100 g 6/10 
Çikolata likörü Düşük GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 Demirhindi acı biberli sarımsak sosu Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
Diyet lifi karışımı Düşük GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 Doğal badem ezmeli dondurulmuş muz püresi Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Dondurularak kurutulmuş kale Düşük GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 dondurulmuş tavuk nugget Düşük GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Düşük karbonhidratlı tortilla Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino protein tozu Düşük GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 eggnog Orta GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Eklenmiş lif Düşük GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 Elma ve yuzu kompostosu Düşük GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 etli peynirli dürüm Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 Falafel Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Fermente soya fasulyesi ezmesi Düşük GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
Fırın mayası özü Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 Fruktan lifi Düşük GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 Gıda katkı maddeleri Yüksek GI 90 GL 9 / 100 g 1/10 
Haşlanmış havuç turpu Düşük GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 Hindistan cevizli quark kreması Düşük GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 içli köfte Düşük GI 50 GL 9 / 100 g 5/10 Ispanaklı kiş Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
kabak mücveri Orta GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 Kabaklı ve pirinçli graten Orta GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 Karaage-kun Orta GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 
karabuğday eriştesi Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 Karidesli makarna salatası Düşük GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 karışık tabak Orta GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Kavrulmuş pastırma Düşük GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 Kavrulmuş ve öğütülmüş kakao çekirdeği Düşük GI 20 GL 9 / 100 g 7/10 
Kinoa sebzeli dolma Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Kiraz ve badem ezmesi Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Kırmızı miso Düşük GI 34 GL 9 / 100 g 5/10 kıymalı karabuğday Düşük GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 kızarmış pancar Orta GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
Klasik cheesecake Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 konserve karışık meyve Orta GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 konserve mandalina Orta GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 Kurutulmuş mantar ve ot karışımı (tuzsuz) Düşük GI 30 GL 9 / 100 g 4/10 
Lif karışımı Düşük GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Limon baharatı Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
Loureiro üzümü Düşük GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 Mandalinalı krem peynir Düşük GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Manyok kökü lifi Düşük GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 Massaman köri ezmesi Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Miso çorbası bazı Düşük GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
Mısır lifi Düşük GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Mung fasulyesi krep Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Narenciye lifi Düşük GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 Nohut unu mayası Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Nohut unu omleti Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
nohut unu yorkshire pudingi Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Nohutlu makarna yahnisi Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Pane Haddock Orta GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 patates ve havuç Orta GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 pekan cevizli çikolata Düşük GI 15 GL 9 / 100 g 2/10 
Peynir kütlesi Düşük GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 pirinç içeceği Yüksek GI 85 GL 9 / 100 g 2/10 pişmiş bulgur Düşük GI 48 GL 9 / 100 g 7/10 pişmiş irmik lapası Orta GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 portakallı slush Yüksek GI 70 GL 9 / 100 g 2/10 
Prebiyotik lif Düşük GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 Rambutan Orta GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 
Sade mısır lapası Orta GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Sandviç Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Sebze püresi Orta GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 şekersiz ahududulu yulaf ezmesi Düşük GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 Sığır jelatini ve şekersiz vişne suyundan ev yapımı jöle Orta GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 Somonlu ve ıspanaklı croque Orta GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Soya cipsi Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 spagetti bolonez Orta GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Stracciatella peyniri Düşük GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Succotash Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Süt içermeyen muzlu dondurma Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 4/10 
Sütlü ahududulu müsli Orta GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 Tam buğday makarnalı mercimek bolonez Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Tam tahıllı börek ile yağsız hindi eti Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Tam tahıllı makarna ev yapımı şekersiz domates sosu Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Tam yulaf ekşi maya başlangıcı Düşük GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
Tatlı turşu sosu Düşük GI 40 GL 9 / 100 g 3/10 tavuk parçaları Orta GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 
