ahududu, elma, muz ve skyr içeren yulaf ezmesi
Orta GI
100 g'da GL 9
- Yüksek lif içeriği
- Orta glisemik yük
ahududu, elma, muz ve skyr içeren yulaf ezmesi için glisemik indeks 55 (Orta).
4 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ahududu, elma, muz ve skyr içeren yulaf ezmesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 5.5 g |
| Doğal | 5.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 35 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Skyr'dan gelen iyi protein kaynağı
- Doğal meyve şekerleri içerir
- Orta glisemik yük
- Bazı işlenmiş içerikler içerir (skyr)
- Meyveden gelen doğal şeker içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ahududu, elma, muz ve skyr içeren yulaf ezmesi glisemik indeksi nedir?
ahududu, elma, muz ve skyr içeren yulaf ezmesi için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 9.
ahududu, elma, muz ve skyr içeren yulaf ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ahududu, elma, muz ve skyr içeren yulaf ezmesi orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
ahududu, elma, muz ve skyr içeren yulaf ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
ahududu, elma, muz ve skyr içeren yulaf ezmesi 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
ahududu, elma, muz ve skyr içeren yulaf ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
