Yulaf ve nohut unu dhokla
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 15.6 · 100 g'da GL 13
- Yüksek lif içeriği
- Orta sodyum içeriği
Yulaf ve nohut unu dhokla için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 15.6 artırır.
16 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yulaf ve nohut unu dhokla, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Orta protein
- Düşük glisemik indeks
- Orta sodyum içeriği
- İşlenmiş tahıllar içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yulaf ve nohut unu dhokla glisemik indeksi nedir?
Yulaf ve nohut unu dhokla için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 15.6; 100 g'da glisemik yük 13.
Yulaf ve nohut unu dhokla insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yulaf ve nohut unu dhokla düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yulaf ve nohut unu dhokla kan şekerini nasıl etkiler?
Yulaf ve nohut unu dhokla 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Yulaf ve nohut unu dhokla'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
