eggnog
GI 60 · OrtaGL 9 / 100 g3/10
Orta GI
60 GI
100 g'da GL 9
Logi puanı 3/10
- yumurta ve sütten gelen protein içerir
- yüksek ilave şeker içeriği
eggnog için glisemik indeks 60 (Orta).
9 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
eggnog, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
120
Kalori
15 g
Karbonhidrat
4.5 g
Protein
4.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 14 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.08 g |
| Çözünmez | 0.12 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
85%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- yumurta ve sütten gelen protein içerir
- kalsiyum kaynağıdır
- yüksek ilave şeker içeriği
- orta derecede yüksek doymuş yağ içeriği
- işlenmiş içecek
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
eggnog glisemik indeksi nedir?
eggnog için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 9.
eggnog insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
eggnog orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
eggnog kan şekerini nasıl etkiler?
eggnog 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
eggnog'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
