susam içermeyen gıdalar
10.549 gıda
Susam içermeyen gıdalar: tahin, susam yağı veya susam tohumu yok. Susam, ekmek, humus ve soslarda sıkça gizli içerik olabilir. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
tereyağlı fasulye Düşük GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Toz Kereviz Düşük GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 Turna balığı köftesi Orta GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
turşu balkabağı Orta GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 turşu kabağı Düşük GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Tuzlu karamel aromalı besleyici içecek Düşük GI 50 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Üçlü fasulye karışımı Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 Urad dal Düşük GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
Üzümlü aloe vera içeceği Orta GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Vanilyalı yoğurt Düşük GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 vegan chili con carne Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Vegan vanilyalı tofu tatlısı Düşük GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Vegan Worcestershire sosu Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 
Vişne reçeli chia tohumlu Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 vişne suyu Orta GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 Yaban mersinli protein tozu Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 yağda kurutulmuş domates Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Yeşil fasulye, kinoa ve kiraz domates salatası Düşük GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Yeşil kavun Orta GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Yeşil papaya Orta GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 yumurtalı muhallebi Düşük GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
Zaxby's imza sosu Düşük GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Yeşil mercimek Düşük GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Kahve çekirdekleri Düşük GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Bosc armudu Düşük GI 38 GL 6.1 / 100 g 8.5/10 
meyve parçacıklı meyveli yoğurt Düşük GI 33 GL 6.2 / 100 g 5/10 
Badem ezmesi Düşük GI 35 GL 6.3 / 100 g 8/10 
Toz lor peyniri Düşük GI 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
Karışık kuru veya taze otlar Düşük GI 10 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Kuru dereotu Düşük GI 15 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Fırınlanmış mercimek köftesi Düşük GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Pancar ve soğan Orta GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Sert tuzsuz tofu Düşük GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Konserve mısır Düşük GI 52 GL 6.4 / 100 g 6/10 
Mercimek Düşük GI 32 GL 6.4 / 100 g 8/10 dondurulmuş yaban mersini Düşük GI 53 GL 6.5 / 100 g 9/10 
Kavılca kepeği Düşük GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 ızgara nektarin Düşük GI 43 GL 6.5 / 100 g 8/10 Sprite Orta GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Lazanya Düşük GI 45 GL 6.5 / 100 g 6/10 
Karışık sebzeler Düşük GI 50 GL 6.5 / 100 g 7/10 
Pişmiş yulaf Orta GI 55 GL 6.6 / 100 g 7/10 turna balığı quenelle Orta GI 55 GL 6.6 / 100 g 6.2/10 
Organik zerdeçal tozu Düşük GI 15 GL 6.7 / 100 g 8/10 
Toz zerdeçal Düşük GI 15 GL 6.7 / 100 g 9/10 
Coca-Cola Orta GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
Zerdeçal Düşük GI 10 GL 6.7 / 100 g 8/10 
Hing Düşük GI 10 GL 6.8 / 100 g 7/10 
Öğütülmüş beyaz biber Düşük GI 10 GL 6.8 / 100 g 8/10 
Konserve pinto fasulyesi Düşük GI 45 GL 6.8 / 100 g 9/10 
Mango Düşük GI 51 GL 6.8 / 100 g 6/10 
Arpa Düşük GI 28 GL 6.8 / 100 g 6/10 Kurutulmuş lahana Düşük GI 10 GL 6.9 / 100 g 8/10 
Truvia tatlandırıcı paketi Düşük GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 
%85 kakao Düşük GI 23 GL 7 / 100 g 8/10 
Ahududu Vinaigret Düşük GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Alkolsüz sıcak şarap Orta GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Annatto Düşük GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 Applejack Düşük GI 50 GL 7 / 100 g 2/10 
Arpa pilavı Düşük GI 28 GL 7 / 100 g 7.5/10 Ay çekirdekli bitkisel burger Düşük GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Badem ezmesi parçacığı Düşük GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Badem Sütlü Kinoa Yulafı Düşük GI 50 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Badem unlu cupcake doğal tatlandırıcılarla Düşük GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 Baharat karışımı Düşük GI 20 GL 7 / 100 g 3/10 Balık graten Orta GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 balkabağı baharatlı latte Orta GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 Balzamik sirke ve kekikli karamelize soğan Düşük GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Barbunya fasulyesi Düşük GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 beş fasulyeli chili Düşük GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 beyaz fasulye Düşük GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Beyaz fasulye, kuru pişmiş, tuzsuz Düşük GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Beyaz kuru fasulye Düşük GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Bezelyeli havuç Orta GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Borlotti fasulyesi Düşük GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
Büyük kuzey fasulyesi Düşük GI 31 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Buzlu vanilya çubuğu Orta GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Çarkıfelek meyvesi Düşük GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 Çarkıfelek meyvesi posası Düşük GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 Chicken fried steak Orta GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Chikuwa Düşük GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Çikolatalı protein tozu Düşük GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Çilek ağacı meyvesi Düşük GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
çilekli krema Düşük GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 Çıtır protein parçaları Düşük GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 dana etli slider Düşük GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 dana şnitzel Orta GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 dolgulu kabak Orta GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Domates soslu kırmızı fasulye Düşük GI 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 domates soslu kuru fasulye Düşük GI 40 GL 7 / 100 g 5/10 
Domuz pirzolası Orta GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Dondurularak kurutulmuş acai meyveleri Düşük GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
Düşük karbonhidratlı makarna Düşük GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Eggs Benedict Orta GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Elma lifi Düşük GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 elma muz kompostosu Düşük GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 erik kompostosu Orta GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Erik sosu (şekersiz) Düşük GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 
Erik suyu Düşük GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
Ev yapımı fırınlanmış barbunya (kuru fasulye, domates, baharatlar, ilave şeker/tuz yok) Düşük GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
