Lazanya
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 8.4 · 100 g'da GL 7
- Düşük glisemik indeks
- Orta doymuş yağ içeriği
Lazanya için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 8.4 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #173333 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Lazanya formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Lazanya, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Orta protein içeriği
- Düşük ilave şeker miktarı
- Orta doymuş yağ içeriği
- Düşük lif içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lazanya glisemik indeksi nedir?
Lazanya için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 8.4; 100 g'da glisemik yük 7.
Lazanya insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lazanya düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Lazanya formunun glisemik yükü en düşüktür?
Lazanya, bu veritabanındaki tüm Lazanya formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7).
Lazanya'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
