Kıymalı lazanya
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 2.1 · 100 g'da GL 7
- Orta glisemik yük
- Karbonhidrat oranına göre düşük lif içeriği
Kıymalı lazanya için glisemik indeks 45, sade Lazanya (45) ile aynıdır. Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 2.1 artırır.
31 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Lazanya formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kıymalı lazanya, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta glisemik yük
- İyi bir protein kaynağı
- Düşük şeker içeriği
- Karbonhidrat oranına göre düşük lif içeriği
- Rafine buğday makarnası insülin artışına neden olur
- Peynir/et kaynaklı doymuş yağlar içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kıymalı lazanya glisemik indeksi nedir?
Kıymalı lazanya için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 2.1; 100 g'da glisemik yük 7.
Kıymalı lazanya insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kıymalı lazanya düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Lazanya formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kıymalı lazanya, bu veritabanındaki tüm Lazanya formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7).
Kıymalı lazanya'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
