hardal içermeyen gıdalar
10.772 gıda
Hardal içermeyen gıdalar: hardal tohumu, tozu veya hazır hardal yok. Hardal, sos, marine ve işlenmiş etlerde yaygındır. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Limon kabuklu pişmiş kirazlar Düşük GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Limon mirti Düşük GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Mango ıspanak chia smoothie Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Mantar bezelye sabji Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Mantar kreması çorbası Düşük GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 
Mantar ve arpa çorbası Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Mantar ve arpa güveci Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 marine edilmiş dana eti Düşük GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 
Maydanoz kökü Düşük GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Melek otu kökü Düşük GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Mercimek sosu Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Mercimek ve ıspanak çorbası Düşük GI 28 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Mercimek ve sebzeli chili Düşük GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 Mercimekli lahana sarması Düşük GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Meyve jölesi Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Meyve suyu shotu Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 meyve ve sebze smoothie'si Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 meyveli quark Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Meyveli smoothie Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 mirabelle eriği Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Mısırlı karışık salata Orta GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 Nanguo armudu Düşük GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 Natto Düşük GI 33 GL 4 / 100 g 8/10 
Natto Düşük GI 33 GL 4 / 100 g 9/10 
Nohut ve kakao muhallebisi Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Organik Elma Suyu Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Orman meyveleri Düşük GI 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 otlu humus lokmaları Düşük GI 20 GL 4 / 100 g 7/10 
Pancar salatası Düşük GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Pancar ve havuç salatası Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 patatesli ve pirinçli tavuk çorbası Orta GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
peynir altı suyu proteini hindistancevizi ve kakao ile Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 Pikan cevizli ve kızılcıklı tavuk salatası Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Pişmiş meyve Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Pizza sosu Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Pırasa ve bezelye karışımı Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 pluot Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Portakal, greyfurt ve avokado dilimleri karışımı Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Protein cipsleri Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Püre haline getirilmiş kavrulmuş balkabağı Düşük GI 51 GL 4 / 100 g 9/10 
Püre kayısı (ilave şeker yok) Düşük GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Püreli şalgam Orta GI 62 GL 4 / 100 g 6/10 Puy mercimeği Düşük GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Rendelenmiş şalgam Orta GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Sade Yunan yoğurdu ve tarçında pişmiş elma Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 sambal acı biber ezmesi Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 3/10 
Sambar Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 sambhar Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 sebze havyarı Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 sebze thoran Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Sebze yahnisi Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Sebzeli kare-kare Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Sebzeli mercimek yemeği Düşük GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 sebzeli tajin Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 şekersiz meyve suyu Düşük GI 50 GL 4 / 100 g 7/10 
Seylan tarçını Düşük GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 Siyah fasulye eriştesi ve kabak eriştesi karışımı Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Siyah gram filizi Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 Soğan sosu Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
sosis sosu Orta GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Soya eti Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Soya fasulyesi ezmesi Düşük GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 soya proteini şeritleri Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 soya şeritleri Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Spor içeceği Yüksek GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 
Steakhouse tarzı çorba Orta GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 
Sütlü kakao Düşük GI 42 GL 4 / 100 g 6.5/10 Svíčková sosu Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Tabbouleh salatası Düşük GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 Tabule Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Tam tahıllı susam tahini Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Tatlı patatesli yumurtalı frittata Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 7.5/10 Tatlı soya omleti (telur dadar kecap) Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 4.5/10 
Tatlı ve ekşi salata Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Tavuk gyrosu Orta GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Tavuk suyu ve erişte Orta GI 65 GL 4 / 100 g 4/10 tavuklu golabki Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Tavuklu pozole çorbası Orta GI 55 GL 4 / 100 g 6/10 
Taze greyfurt suyu (ilave şeker yok) Düşük GI 48 GL 4 / 100 g 6/10 Taze mango parçalı doğal skyr Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Taze portakal salsa Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 Teriyaki tavuk Düşük GI 50 GL 4 / 100 g 6/10 
Tesco Plant Menu Vegan Köfte Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 Tiramisu aromalı skyr Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 tohumlu ekmek Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 ton balıklı mornay Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 tuzlu zencefilli kahve Düşük GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 
Tuzsuz ot ve baharat karışımı Düşük GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Tymbark Elma Suyu Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Vanilya baharat bitkisi protein tozu Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Vanilyalı soya yoğurdu Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 vegan bolonez sos Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 vegan jambon Orta GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 vegan mortadella Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 vegan soğuk kesim Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 Vişne jölesi Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 vişne şarabı Düşük GI 50 GL 4 / 100 g 2/10 Warka Radler Greyfurt birası Orta GI 65 GL 4 / 100 g 3/10 
XX Birası Yüksek GI 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 
Yaban mersini chia pudingi Düşük GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
