Mısırlı karışık salata
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 4
- düşük glisemik yük
- mısır glisemik yükü artırır
Mısırlı karışık salata için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6 artırır.
24 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mısırlı karışık salata, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.7 g |
| Doğal | 2.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.7 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- düşük glisemik yük
- yüksek su içeriği
- düşük işlenme seviyesi
- mısır glisemik yükü artırır
- yapraklı sebzelere kıyasla düşük besin yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mısırlı karışık salata glisemik indeksi nedir?
Mısırlı karışık salata için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 4.
Mısırlı karışık salata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mısırlı karışık salata için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Küp doğranmış salatalık.
Mısırlı karışık salata kan şekerini nasıl etkiler?
Mısırlı karışık salata 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Mısırlı karışık salata'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
